YOGA
Tiendo a compartir con los niños/as aquello que me ha hecho crecer a mí personalmente. Una de las disciplinas que destacaría es el ejercicio y en particular ahora os hablaré del yoga.
El yoga es una técnica que ayuda a todo ser humano a transformarse y tomar consciencia de su ser (cuerpo- mente) desde el interior hacia el exterior, procurando un equilibrio entre lo que sucede dentro de sí y el entorno, para llevarlo a todos los ámbitos de la vida. Hace fluir su creatividad, mientras que sus miedos, enojo y tristeza se liberan con la práctica regular.
Para un niño/a es una disciplina que encierra múltiples beneficios como:
- Harmonización de la personalidad y carácter.
- Baja en el nivel de stress infantil: importante en la actualidad, donde el niño recibe directamente la rapidez del adulto.
- Mejoría de su autoestima.
- Contribución en mejor atención y fortaleza su habilidad para concentrarse.
- Mejoría en hábitos posturales: aprende a sentarse bien con la espalda recta.
